Le esperienze di benessere da provare a Merano e nelle zone limitrofe sono davvero tantissime. Circondata dalle Alpi e attraversata dal fiume Passirio, Merano è una delle destinazioni più ambite in Italia per chi desidera unire relax, salute e contatto con la natura.
Le sue acque termali, la cultura del benessere e la varietà di strutture dedicate alla cura della persona rendono questa zona dell’Alto Adige un punto di riferimento per soggiorni rigeneranti in ogni stagione.
TERME DI MERANO E PERCORSI SENSORIALI TRA GIARDINI E PARCHI
Il centro termale di Merano è situato proprio nel cuore della città, in un edificio moderno circondato da un ampio parco. Al suo interno si trovano piscine termali interne ed esterne, saune, zone relax e un’area spa che propone trattamenti ispirati alle risorse del territorio. Come gli impacchi al fieno dell’Alto Adige, i massaggi con oli alle erbe alpine e i percorsi rivitalizzanti con prodotti locali a base di mela, uva e pino mugo.
Oltre alle terme, Merano offre numerose esperienze all’aperto dedicate al benessere. I Giardini di Castel Trauttmansdorff hanno un percorso botanico che si sviluppa su terrazzamenti e sentieri tematici, dove piante provenienti da tutto il mondo si alternano a installazioni sensoriali e spazi per la contemplazione.
Nei dintorni, diverse località propongono sentieri Kneipp, percorsi a piedi nudi e aree boschive dedicate alla respirazione consapevole e al rilassamento. A Lana, per esempio, si trova il sentiero Via Vigilius, ideale per camminate meditative nella natura incontaminata.
FOREST BATHING E MOVIMENTO
Tra le attività più apprezzate nel contesto alpino rientra il forest bathing, noto anche con il termine giapponese shinrin-yoku. Monte San Vigilio si è affermato come luogo dedicato a questa pratica: non vi sono strade accessibili alle auto e l’intera zona è immersa nel silenzio.
L’esperienza consiste nell’immergersi consapevolmente nell’ambiente boschivo, rallentando il passo, osservando i dettagli naturali e respirando a fondo l’aria arricchita dagli oli essenziali emessi dagli alberi. Studi scientifici hanno associato il forest bathing alla riduzione dei livelli di stress e all’aumento della percezione di benessere.
Il movimento all’aria aperta è parte integrante della proposta wellness di Merano. I sentieri panoramici che circondano la città permettono camminate a bassa intensità adatte a tutti. La Passeggiata Tappeiner, per esempio, collega il centro storico con le colline circostanti attraverso un percorso in quota affacciato sulla vallata.
Per chi preferisce ambienti più rurali, le rogge offrono camminate lungo antichi canali di irrigazione, tra frutteti e vigneti. Il ritmo lento e la presenza costante dell’acqua creano un contesto favorevole alla distensione fisica e mentale.
Durante l’anno si tengono diversi eventi che uniscono natura, attività fisica leggera e tecniche di rilassamento. Come le settimane del benessere, le sessioni di yoga all’aperto e le giornate dedicate alla respirazione profonda o alla meditazione. Attività che si svolgono spesso in contesti naturali o storici, come i giardini dei castelli o le terrazze panoramiche sopra Merano.
ALIMENTAZIONE E HOTEL DI BENESSERE
Il concetto di benessere nel territorio di Merano coinvolge anche l’alimentazione. Numerosi ristoranti e agriturismi propongono menù basati su ingredienti locali di stagione, con un’attenzione particolare alla qualità e alla semplicità delle preparazioni.
In molte strutture si trovano proposte vegetariane, piatti a base di cereali integrali e alimenti fermentati. La mela altoatesina, coltivata estensivamente nella zona, è spesso utilizzata nei cosmetici e tra i succhi naturali serviti nei centri wellness.
Molti hotel della zona di Merano offrono centri benessere interni, spesso accessibili anche a chi non soggiorna presso la struttura. Le Spa degli alberghi propongono ambienti silenziosi con saune panoramiche, bagni di vapore, zone relax con vista sulle montagne e piscine riscaldate all’aperto.
All’hotel Burggraeflerhof a Merano si può sperimentare il benessere sotto ogni punto di vista: la golosità passa dalla cucina gourmet d’ispirazione tirolese, la rigenerazione comincia dalla piccola spa con i suoi trattamenti viso, corpo e massaggi e il relax è completo nel giardino panoramico a Maia Alta.
Cosa ne pensate di queste esperienze di benessere a Merano e dintorni? Cosa vi piacerebbe provare?
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