In questa guida scopriamo come rinforzare i capelli, con consigli pratici per la cura quotidiana, rimedi naturali e prodotti fondamentali per la cura dei capelli fragili!
CAPELLI DEBOLI: CAUSE
Prendersi cura dei capelli รจ fondamentale per mantenerli sani e forti. Con il passare del tempo, infatti, molti fattori possono contribuire a indebolirne la struttura.ย Capelli che cadono piรน del normale, con doppie punte e capelli che si spezzano sono i segnali di una chioma debole e fragile.
Come rinforzare i capelli? Mettendo in pratica una serie di buone abitudini e usando prodotti adeguati per aiutare il capello a ritrovare forza e splendore naturale!
Prima di tutto, perรฒ, รจ utile sapere perchรฉ i capelli si indeboliscono cosรฌ da corregge i comportamenti su cui possiamo intervenire. Le principali cause dei capelli deboli sono:
- fattori genetici, per cui abbiamo naturalmente capelli fini e sottili che tendono a essere piรน fragili;
- uso frequente di strumenti di styling a calore, come phon, piastre e arricciacapelli;
- trattamenti chimici eccessivi, come tinte, decolorazioni, stirature e permanenti che rendono iย capelli sfibrati;
- utilizzo di prodotti troppo aggressivi, cioรจ shampoo o balsami non adatti al nostro capello;
- agenti esterni, tra i quali raggi UV del sole, vento e inquinamento;
- alimentazione povera di vitamine e sali minerali;
- disturbi ormonali;
- situazioni di stress.
CONSIGLI PER RINFORZARE I CAPELLI
Fortunatamente, possiamo intervenire in vari modi per capire come rinforzare i capelli a 60 anni come a 20, per mantenerli sani. Una dieta ricca di vitamine e minerali รจ essenziale per la salute della capigliatura. Nell’alimentazione dobbiamo assicurarci di assumere abbastanza proteine, ferro, zinco, e vitamine A, C, D, ed E. Inoltre, bere molta acqua aiuta a mantenere il cuoio capelluto idratato e sano, scongiurando capelli secchi.
Fare tagli di capelli regolarmente aiuta tantissimo a mantenere la chioma sana! Tagliare le punte ogni 8/12 settimane, invece di una o due volte l’anno, consente di eliminare le parti rovinate e prevenire la formazione di doppie punte. Dopo ogni taglio, la chioma riacquisisce vigore e il capello cresce in maniera piรน sana e forte.
Limitare l’uso di strumenti per lo styling che emettono calore, come piastre e asciugacapelli, รจ importantissimo, soprattutto se vogliamo scoprire come rinforzare i capelli fini. Se proprio non possiamo evitare di usarli, applichiamo prima sulla chioma un protettore termico che aiuta a minimizzare i danni e impostiamo temperature basse.
Cambiare spesso colore ai capelli non รจ una buona idea se ci chiediamo come rinforzare i capelli che si spezzano. Se vogliamo rinforzare capelli bianchi o grigi, preferiamo alternative naturali e meno aggressive per le tinte e cerchiamo di coprire i primi capelli bianchi evitando la tinta.
Le acconciature troppo strette che mettono in tensione il capello possono contribuire a indebolire il capello. Quindi, se intendiamo capire come rinforzare i capelli sottili evitiamo code di cavallo e chignon tiratissimi e proviamo acconciature piรน morbide.
DETERSIONE DEI CAPELLI FRAGILI
Mantenere i capelli sani e forti significa anche adottare una routine di cura dei capelli che includa una corretta detersione e trattamenti mirati. Per lavare i capelli deboli รจ importante scegliere shampoo delicati che non aggrediscano cuoio capelluto e capello.
Orientiamo la nostra scelta su shampoo rinforzanti che contengono ingredienti come biotina, cheratina e proteine della seta che aiutano a rafforzare la struttura del capello. Utili anche per inspessire e rinforzare capelli troppo sottili.
Ci aiuta scegliere cosmetici biologici oppure uno shampoo solidi privi di solfati, prodotti che non rimuovono gli oli naturali dai capelliย rendendoli secchi e fragili. Tra i nuovi shampoo e tra i nuovi shampoo solidi possiamo trovare alternative valide per dare forza alla chioma.
TRATTAMENTI PER RINFORZARE IL CAPELLO FRAGILE
Oltre alla detersione, รจ essenziale includere nell’hair care routine trattamenti specifici per contrastare la debolezza e rinforzare i capelli velocemente. Quindi, dopo lo shampoo applichiamo balsami e maschere a base di ingredienti nutrienti.
Olio di argan oppure olio di jojoba, ma anche di cocco e ricino, avocado, burro di karitรฉ, proteine e cheratina sono ottimi anche se ci chiediamo come rinforzare i capelli ricci. Possiamo utilizzare una maschera al collagene per i capelli che, in combinazione con acido ialuronico, idrata e rimpolpa il capello dall’interno del fusto all’esterno della cuticola.
La tecnica dell’hair oiling รจ uno dei metodi per capire come rinforzare i capelli ed evitare la caduta! Altrimenti, se preferiamo, applichiamo quotidianamente qualche goccia di oli naturali sui capelli umidi o asciutti per sigillare l’umiditร e prevenire le doppie punte. Gli oli di argan, cocco e mandorle dolci sono ottime scelte.
I sieri e le creme leave-in da applicare durante il giorno forniscono una protezione extra contro i danni quotidiani, rinforzando e idratando la chioma. Ricordiamo sempre di stendere un prodotto termoprotettore prima di asciugare i capelli, per proteggere la capigliatura dal calore degli strumenti di styling che, se usati troppo spesso e a temperature eccessive, causano danni al capello.
COME RINFORZARE I CAPELLI IN MODO NATURALE
Come rinforzare i capelli naturalmente? Con gli ingredienti che la natura ci offre! Possiamo utilizzare alcune sostanze vegetali per rinforzare i capelli con impacchi e maschere, indispensabili se ci chiediamo come rinforzare i capelli che cadono. Ecco gli ingredienti naturali, utili anche per capire come rinforzare i capelli dei bambini sottili e deboli.
- Olio di cocco: ricco di acidi grassi e proteine, penetra nel fusto del capello e riduce la perdita di proteine. Puรฒ essere usato come maschera pre-shampoo da tenere in posa per 20/30 minuti una volta a settimana.
- Aloe vera: nota per le sue proprietร idratanti e lenitive, aiuta a mantenere il cuoio capelluto sano e favorisce la crescita dei capelli. Il gel d’aloe si puรฒ applicare direttamente sulla cute dei capelli prima di lavarli, lasciandolo agire per 30 minuti.
- Olio di ricino: stimola la crescita dei capelli grazie all’alto contenuto di acido ricinoleico e acidi grassi omega-9. Massaggiamo l’olio di ricino sul cuoio capelluto e facciamo agire un paio d’ore prima di lavare i capelli.
IMPACCO RINFORZATE CON INGREDIENTI NATURALI
Possiamo anche fare un impacco per capelli fai da te, che rinforzi la chioma. Bastano due ingredienti che facilmente tutti abbiamo in casa: uova e olio di oliva.ย Le uova sono ricche di proteine e biotina, essenziali per la salute dei capelli.
Come fare un impacco riforzante per capelliย all’uovo e olio di oliva?ย Mescoliamo un uovo con un cucchiaio di olio di oliva e stendiamo il composto sui capelli umidi. Lasciamo in posa per 20 minuti, poi risciacquiamo con acqua fredda.
PRODOTTI PER RINFORZARE I CAPELLI
Prendersi cura dei capelli deboli richiede un approccio combinato di detersione delicata e trattamenti mirati. Seguire buone pratiche e abitudini insieme all’utilizzo di prodotti per capelli rinforzanti รจ la chiave per rafforzare la chioma e migliorarne l’aspetto. Ciรฒ vale anche per capire come rinforzare i capelli uomo. Nelle haircare routine per rinforzare il capello non devono mancare:
- siero per cuoio capelluto, a base di ingredienti ricostituenti e nutrienti che scongiurano cuoio capelluto secco e desquamato;
- shampoo e balsamo, delicati e che non si limitino solo a detergere e condizionare ma che contengano attivi rinforzanti;
- maschere pre e post lavaggio, ricche di ingredienti nutrienti che aiutano a mantenere le ciocche idratate;
- oli per capelli, utili per irrobustire il capello e migliorare lo stato di salute della capigliatura in generale;
- trattamenti senza risciacquo, come balsami leave-in che assicurano idratazione quotidiana alla chioma;
- termo protettori, per difendere il capello dalle aggressioni di phon, piastre e arricciacapelli;
- protezioni solari per capelli, da usare in piscina, al mare e in qualunque situazione in cui ci esponiamo all’azione sfibrante di raggi UV, cloro e salsedine.
COME RINFORZARE I CAPELLI IN MENOPAUSA
I cambiamenti ormonali della menopausa influenzano la salute dei capelli. Molte donne riscontrano infatti problemi e devono gestire situazioni inedite con capelli sfibrati, opachi e fragili. La diminuzione degli estrogeni provoca infatti:
- una riduzione del sebo a protezione del cuoio capelluto. I capelli diventano quindi piรน secchi e meno elastici;
- un indebolimento dei follicoli piliferi, che causa la caduta dei capelli, il diradamento e ciocche fragili, spente e sottili.
Nonostante questi cambiamenti, possiamo migliorare la salute dei capelli e mantenerli forti e luminosi. Ecco 5 consigli su come rinforzare i capelli in menopausa:
- seguire una dieta equilibrata, ricca di proteine, acidi grassi, vitamine e ferro;
- utilizzare integratori per stimolare la ricrescita dei capelli e rafforzare i bulbi;
- ridurre la routine di cura dei capelli;
- scegliere prodotti rinforzanti per la detersione dei capelli;
- adottare tecniche di styling che rispettino la salute dei capelli.
Speriamo che con la nostra guida su come rinforzare i capelli abbiate trovato consigli utili per l’haircare routine della chioma debole! Avete capelli fragili? Quali prodotti usate o abitudini adottate per prendervi cura della chioma al meglio?
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